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えまこチャレンジ・成長8月1日

朝散歩を1週間続けられました

3日坊主の常連なので、1週間は自己ベストです。15分だけと決めたのが良かったみたいです。特に劇的な変化はないですが、朝の光を浴びると少しだけ気分が違う気がします。